Over 65 e stili di vita: nuovi incontri a Genova

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Over 65 e stili di vita: nuovi incontri a Genova

Al via il nuovo ciclo di incontri dedicato agli over 65 sui corretti stili di vita, promosso dal Dipartimento Corretti Stili di Vita ATS-ASL3, in collaborazione con l’Università Popolare e l’Associazione GAU.

Quattro appuntamenti per dare una maggiore consapevolezza su invecchiamento attivo e in salute.

Stili di vita: l’importanza per gli over 65

“Uno stile di vita corretto oltre questa età è indispensabile” – ha raccontato a Radio Babboleo Gianni Testino, direttore del Dipartimento Corretti Stili di Vita ATS-ASL3. “Uno stile di vita corretto può ritardare l’insorgenza delle patologie, ma anche di gestire meglio patologie presenti, facendo funzionare meglio i farmaci”.

Ma cosa si intende concretamente per stile di vita sano? “Piccoli cambiamenti fanno una differenza enorme: alimentazione secondo la piramide mediterranea, un’ora al giorno di cammino veloce, esercizi per la massa muscolare, evitare fumo e alcol, limitare il tempo sui social extra lavoro a due ore al giorno e dormire almeno sette ore per notte” continua Testino.

Secondo gli studi scientifici. “Un quarantenne con uno stile di vita scorretto che adotta questi semplici comportamenti può guadagnare fino a 45 anni di vita libera da malattia. Immaginiamo il beneficio se questi consigli vengono applicati fin dall’adolescenza.”

Nonni e nipoti: un ponte generazionale per la salute

Oggi il primo incontro – alle 16 presso il Centro Civico di Via Bobbio 21D, zona Staglieno – per parlare del ruolo educativo dei nonni nella prevenzione e promozione della salute dei nipoti.

“Molti nonni rappresentano la base dell’educazione dei ragazzi” spiega Patrizia Balbinot, responsabile Benessere organizzativo e lavoro d’equipe del dipartimento Educazione a Corretti Stili di Vita.

Giovani, social e pericoli. “L’abuso dei social si associa a riduzione del sonno, disturbi del comportamento, ansia, aggressività, calo del rendimento scolastico. Inoltre favorisce consumo di alcol, cattive abitudini alimentari, obesità, diabete di tipo 2 e problemi cardiovascolari.”

Il calendario completo degli appuntamenti

Tutti gli appuntamenti si svolgeranno alle ore 16 presso il Centro Civico di via Bobbio 21D – Genova Staglieno.

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