Giornata Mondiale della Salute, il 35% dei liguri è sedentario: “L’attività fisica, medicina per tutti”
Giovanni Testino nel corso di un incontro a Palazzo Ducale per la promozione dei corretti stili di vita, organizzato dal Dipartimento Educazione a corretti stili di vita e programmi di comunità Asl3, Anci Liguria e Federsanità Anci Liguria, incentrato sul ruolo che l’attività fisica ha nella prevenzione delle malattie, soprattutto croniche-degenerative, afferma:
“L’attività fisica è la medicina più semplice che tutti noi possiamo assumere, perché non dobbiamo andare in farmacia e non dobbiamo pagarla, ma dobbiamo solo cambiare il nostro stile di vita“.
Il Direttore della S.C. Patologie delle Dipendenze ed Epatologia alcol correlata Asl3 e Coordinatore del Centro Alcologico Regionale Ligure, sostiene infatti che: “L’uomo è energia e l’essere umano è nato per muoversi, ma purtroppo in quest’epoca tutto rema contro il movimento. I dati in Liguria sono particolarmente significativi: il 35% dei liguri non muove un passo, e circa la metà dei ragazzi tra i 16 e i 18 anni si muove molto poco. Sono queste le condizione creano le basi per le malattie cronico-degenerative, che sono sostanzialmente le malattie metaboliche come il diabete, quelle neurodegenerative come la demenza vascolare o l’Alzheimer, ma anche tumori“.
In quest’ottica se riuscissimo a migliorare il nostro movimento giornaliero in maniera regolare, 20 minuti al giorno, un’ora di camminata alla settimana, piccoli esercizi per rafforzare la muscolatura, insieme ad una dieta corretta e l’eliminazione di fumo e alcol: il 40% delle malattie neurodegenerative, il 60% dei tumori e il 90% dei casi di diabete mellito non ci sarebbero prima dei 70 anni.
Nella nostra regione le persone che hanno tra i 50-60 anni, che generalmente sono una fascia ad oggi ritenuta dinamica e produttiva, da noi in Liguria 40mila sono già malate e 18mila hanno due o più malattie.
Testino aggiunge che: “Alla popolazione adulta dobbiamo dire che il movimento bisogna farlo ma soprattutto dobbiamo insegnare ai nostri bambini che ogni occasione per muoversi è buona: prendere le scale e non l’ascensore”.
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